歩く

週末は、自転車か徒歩で２時間は外をぶらぶらしている。ホント、最近はゴロゴロしていると燃焼されないエネルギーが脂肪になってお腹周りに溜まってくるのが実感できている。もう、危機感に近い。半強制的に運動しないと、いよいよ本当の意味で中年のおじさんの仲間入りだな、こりゃ。

少しピッチを上げて歩く。少しピッチを上げて自転車を漕ぐ。基礎代謝向上を図る週末なのである。